Obesidad infanto-‐juvenil|357
Colesterol-‐HDL
Hombres
< 40 mg/dl
≤ 40 mg/dl
Mujeres
< 50 mg/dl
≤ 40 mg/dl
Triglicéridos ≥150 mg/dl
≥110 mg/dl
Presión arterial ≥130/85 mmHg ≥percentil 90
Prevención de la obesidad en niños y adolescentes
Todos los ámbitos coinciden en definir la prevención como el único medio
para frenar el aumento de la obesidad infantil y la necesidad de aplicar medidas
efectivas que además tengan un efecto duradero.
La prevención de la obesidad infantil debe comenzar en los primeros años
de vida del niño ya que unos correctos hábitos alimenticios y un estilo de vida
saludable inculcados desde la infancia son más fácil de mantener durante la
adolescencia y la adultez y constituyen las mejores armas para evitar el sobrepeso.
Por lo tanto, los padres y familiares deben estimular a sus hijos a tomar decisiones
sanas, como consumir una alimentación saludable y mantenerse activos.
Las recomendaciones para la prevención del sobrepeso y la obesidad en
niños y adolescentes incluyen:
Modificar gradualmente los hábitos alimentarios y los niveles de actividad
física de la familia.
Ser un modelo de conducta.
Los padres que tienen una alimentación
saludable y participan en actividad física dan un ejemplo.
Fomentar la actividad física
Reducir el tiempo frente al televisor, computador o juegos de video a
máximo 2 horas diarias.
